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Comment gérer au mieux le stress?

Wie geht man am besten mit Stress um? | Der Blog von Alexandra Kind
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En ce moment, tant d’énergies lumineuses nous parviennent sur la Terre que beaucoup de nos „thèmes“ peuvent être guéris. Cela génère souvent, dans un premier temps, du stress en nous. Il existe toutefois des possibilités de maintenir ce stress dans des limites raisonnables et de ne pas se sentir „surmené“, malgré ces fréquences élevées.

Le stress est toujours le signe que nous agissons incorrectement ou que nos croyances sont inappropriées.

Si le stress monte en nous, cela signifie que nous sommes confrontés à certains de nos „thèmes“ et qu’ils veulent être „résolus“. Lorsque nous ressentons du stress, cela nous indique que nous devrions agir différemment ou changer notre attitude vis-à-vis de certaines choses.

Le stress n’arrive pas pour rien. Il nous montre: „Hé, fais quelque chose!“

Si nous avons compris cela, nous pouvons déjà gérer le stress de manière plus détendue.

La première aide en cas de stress est, à mon avis, la perception.

Lorsque nous sommes stressés parce qu’une émotion quelconque „remonte à la surface“, la solution la plus simple est d’abord de la percevoir et de l’accepter. En observant de manière détendue et sans juger la présence de cette émotion (du stress), celle-ci peut disparaître rapidement. Et la plupart du temps, le sujet qui y est lié se transforme également.

La respiration est aussi une grande aide. S’asseoir, respirer lentement. En général, on se sent déjà mieux après quelques minutes.

Si l’on n’y parvient pas parce que le stress est trop important, on peut toujours chercher de l’aide à l’extérieur.

En tant qu’observateur neutre de notre stress, on le perçoit différemment.

Lorsque l’on observe son stress de manière neutre, sans en avoir peur et sans le considérer comme „mauvais“, il est plus facile de s’en défaire. Le plus important est de ne pas le juger. Dès que nous portons (inconsciemment) un jugement sur une situation, il est plus difficile de la résoudre.

On atteint cette neutralité en répétant les mots: „Je suis“.

Si l’on prononce plusieurs fois ces mots „Je suis“, beaucoup d’énergies se clarifient déjà et on entre dans cette neutralité. Il „suffit“ alors souvent de percevoir, d’accepter, de respirer profondément pour que notre stress se dissipe.

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