Nous sommes tous un peu stressés - parfois plus, parfois moins. La vie, le travail, les téléphones portables et toutes les informations qui nous assaillent font que nous sommes constamment sous tension.
La force qui est en nous doit être entretenue.
Nous pouvons en prendre soin en nous calmant et en "étant" tout simplement.
Souvent, nous ne nous sentons précieux que lorsque nous "faisons" quelque chose. Mais Dieu nous a créés pour que nous ayons toujours de la valeur. peu importe ce que nous faisons, et peu importe si nous faisons quelque chose.
Entretenir sa force est en principe simple : tu t'assois sur une chaise et tu observes ta respiration - sans rien faire et sans penser (consciemment) à quoi que ce soit. Tu inspires et tu expires. Tu fais cela tous les jours pendant 5 minutes (au début). Tu trouveras ainsi le calme et la force.
C'est dans le calme que réside la force.
Qu'est-ce que tu gagnes à ne rien faire pendant cinq minutes chaque jour ? Ta tête se clarifie, tu t'élargis, tu trouves ton centre et ton équilibre, et avec le temps, tu sais ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, les réponses aux questions que tu portes avec toi te viennent soudainement à l'esprit, etc.
